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Eiweißpulver zum Abnehmen

Um abzunehmen braucht es mehr als nur eine kurzweile Motivation. Den Glauben an den Erfolg können Supplemente aufrecht erhalten. Unterstützend tragen diese dazu bei, dass das Ziel erreicht wird.

Die Produkte

Ernährungsplan

Eiweißdiäten, die auf die Hilfe von Eiweißshakes setzen, finden ihren besten Partner in Caseinhaltigen Eiweißpulvern. Casein wird gerne als Langzeitprotein bezeichnet, da es über einen längeren Zeitraum vom Körper verwertet wird. Diesen Umstand machen sich Diätler zu Nutze, um das Verlangen nach zuckerhaltigen Lebensmitteln zu bändigen. Bereits nach wenigen Tagen ist die Sucht gebrochen und der Weg zum bewussteren Leben geebnet

Morgens

  • Stärkendes Frühstück auf Wunsch mit langkettigen Kohlenhydraten. Zu nennen sind hier ungesüßte Müslis, Vollkornbrote und ähnliches.
  • Wer seinen Fettstoffwechsel nicht unterbrechen will, ersetzt auch diese Mahlzeit mit einem caseinhaltigen Eiweißshake

Mittags

  • Sättigungsbeilagen sollten den kleinsten Teil der Mahlzeit darstellen. Kartoffeln, Nudeln und ähnliche stärke- oder kohlenhydrathaltige Lebensmittel haben einen negativen Einfluss auf den Stoffwechsel.
  • Die Hauptmahlzeit sollte zu größten Teilen aus Proteinen und Fett bestehen. Hier sind Fleisch, Fisch oder auch Tofu zu nennen, dass auf verschiedenste Weise zubereitet werden kann. Wer ohne Erfahrung ist, wird sich fragen, wie er nun überleben soll. Ein Umdenken ist gefragt.
  • Auch diese Mahlzeit lässt sich nach Bedarf mit einem Eiweißshake ersetzen. Wir empfehlen oft das micellare Casein von ESN

Abends

  • Das Abendmahl sollte frei von jeglichen Kohlenhydraten sein und auch auf Fett größtenteils verzichten. Hier zielen wir darauf ab Kalorien zu reduzieren und gleichzeitig dem Stoffwechsel keine Steine in den Weg zu legen. Hier bietet sich abermals an ein proteinreiches Stück Fleisch, Fisch oder auch eine pflanzliche Alternative zu essen. Eiweißshakes dürfen auch hier nach Wunsch die Mahlzeit ersetzen.

Die richtigen Produkte